Френска диета с месо (за две седмици)

френска диета
Класическата френска диета намаля потреблението на калории до 1500 на ден за сметка на мазнините и се основава на факта, че организма изгаря мазнини от собствените си запаси – следователно човек слабее.

Основен елемент в тази диета е консумацията на нетлъсто месо и месни продукти, което я прави неподходяща за вегетарианци.

При тази диета се разрешава консумация на неограничено количество трапезна минерална вода (или преварена вода) и се забранява употребата на сокове.

Френската диета е разчетена за две седмици.



Само строгото и спазване гарантира ефективни резултати и загуба на тегло.


Диетата не е съобразена с индивидуалните особености на организма за обмен на веществата.

Използвани хранителни продукти:
- постно месо: риба, пилешко, телешко, нетлъсто свинско
- месни продукти: шунка или друг варен колбас без тлъстини; яйца; кашкавал
- зеленчуци: моркови, домати, маруля,
- цитрусови плодове
- напитки: чай; кафе; айрян
- сухари

Забранени продукти:
Сладкарски изделия, хляб, сол, захар и алкохол

френска диета - седмично меню

СЕДМИЧНО МЕНЮ

Първи ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: 2 сварени яйца, зелена салата и 1 домат
Вечеря: малко парче постно варено месо с листа от маруля

Втори ден
Закуска: чаша черно кафе със сухари
Обяд: варено месо
Вечеря: парче шунка или варен колбас с ниско съдържание на мазнини с листа от маруля

Трети ден
Закуска: чаша черно кафе със сухари
Обяд: 1 задушен в растително масло морков; 1 домат;
1 цитрусов плод – портокал или мандарина
Вечеря: парче шунка или варен колбас с ниско съдържание на мазнини; 2 сварени яйца и зелена салата

Четвърти ден:
Закуска: чаша черно кафе със сухари
Обяд: 2-3 парченца кашкавал; 1 варено яйце; 1 пресен морков
Вечеря: плодова салата и чаша айрян

Пети ден:
Закуска: салата от настъргани моркови с лимонов сок
Обяд: парче варена риба и 1 домат
Вечеря: варено месо без тлъстини

Шести ден:
Закуска: чаша черно кафе
Обяд: варено пилешко месо с листа от маруля
Вечеря: варено месо без тлъстини

Седми ден:
Закуска: чаша чай без захар
Обяд: варено месо и задушени зеленчуци
Вечеря: 2-3 парчета шунка или друг колбас с ниско съдържание на мазнини

През втората седмица менюто се повтаря.


Френската диета може да се повтаря на приблизително равни периоди от време два пъти годишно.
Строга е, но:

точното и спазване намаля теглото с 6-8 кг




Успех на онези, които ще я изпробват!
Ще се радвам, ако споделите мнението си за ефективността и.

Вижте още:
Кои храни са подходящи за борба с Целулита
Диети с краставици
Диети с диня
Бананови диети
7 дневна диета с грейпфрути
Домашни сокове за детоксикация

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Най-четено

Модерни Обувки

Обувки онлайн

Google+

facebook