Гладки пети

Мисия гладки пети с домашни процедури

Вижте как да поддържаме ходилата в идеално състояние, без скъпа козметика и разни джаджи и как да имаме меки пети без намесата на специалист ... Вижте още

обеци според формата на лицето

Как да избирам обеци според формата на лицето

Тъй като обеците са най-близо до лицето и привличат вниманието, много е важно да подхождат на неговата форма, както и на прическата, цвета на косата, тоалета и повода разбира се ... Вижте още

Дантела дантелени дрехи

Дантела - как да носим дантелени дрехи

В темата ще видим как да носим дантела в ежедневието и как да комбинираме дантелените дрехи, за да изглеждаме перфектно ... Вижте още

Прости упражнения за отслабване

Прости упражнения за отслабване

Искам да отслабна, но няма време за фитнес, а диетите не са ми по вкуса ... Защо не опитате тогава с няколко лесни упражнения, които може да правите по всяко време у дома, в офиса, пред компютъра или ... Вижте още

Диети с краставици

Диети с краставици

Краставиците стимулират храносмилането, действат диуретично, подобряват баланса на вода и соли и цялостната обмяна на веществата в организма ... Вижте още

Саксии с цветя от старите обувки

Саксии с цветя от старите обувки

Разгледайте 12 креативни идеи за саксии от стари обувки. Преобразяването на обувките в саксии за цветя става много лесно. Просто пробийте дупка в ... Вижте още

цвете от репичка

Цвете от репичка

В този лесен урок по карвинг ще видим как се прави цвете от репичка за декорация на салати или гарнитура към различни ястия ... Вижте още

Летен грим за очи

Летен грим за очи

В нашата подборка ще отриете 10 страхотни идеи за гримиране на очите през лятото, с които да изглеждате различно всеки ден. Използвайте ги за ежедневието или за специални поводи и бъдете неустоима ... Вижте още

Абитуриентката с най-готина прическа

Абитуриентката с най-готина прическа

Прическата за бала може да бъде готина и толкова провокативна ... Вижте още

Поза Свещ и нейните разновидности за начинаещи

Позата Свещ е едно от онези прекрасни йога упражнения, които влияят благоприятно на цялостния организъм, подобряват кръвообръщението и стимулират работата на жлезите с вътрешна секреция.

Поза Свещ (Сарвангасана) и нейните разновидности - Полусвещ (Випарита карани) и Свещ с един крак (Ека пада сарвангасана) са т.нар. обърнати асани, които улесняват циркулацията на кръвта в главата и въздействат ефикасно на най-важния човешки орган – мозъка.

Редовното практикуване на тези асани помага при нарушени функции на щитовидната жлеза, при разширени вени, гръбначно изкривяване, против безсъние, главоболие, косопад и др.

Как се изпълнява правилно поза свещ и нейните разновидности четете по-надолу. Вижте какви са ползите от тези асани за организма, на кои болести влияят благоприятно и кога са противопоказни, как работят в полза на красотата и с какво са полезни специално за жените.

Как се изпълнява Поза Свещ (Сарвангасана)

Как правилно да приготвим чай и полезните свойства на всички видове чай

Как правилно да приготвим чай и полезните свойства на всички видове чай
Важно е да знаем как да приготвим правилно чай, за да се насладим максимално на вкуса и да запазим всичките му полезни свойства.

Основните видове чай - черен, зелен, червен, жълт и бял се добиват от едно и също растение - чаения храст, чрез определени технологии.

Вижте кои са най-важните характеристики на всеки вид чай, какви полезни качества притежава и как се приготвя правилно.

Поза Лотос и по-лесните варианти за начинаещи

Според йогите позата лотос лекува всички болести и пробужда духовната енергия. Как иначе, това е позата на Буда. Наречена е на свещеното цвете лотос и символизира чистотата и съвършенството. Тази асана заема най-важното място сред всички йога упражнения.

Позата лотос (Падмасана) и неговите по-лесни варианти – Полулотос (Сидхасана) и Лесна поза (Сукхасана) са най-подходящите асани за медитация и йогистко дишане. Използват се против стрес, за концентрация на паметта и в дихателните упражнения.

Поза Лотос (Падмасана)

Ябълков оцет за здрав стомах

Приеман в малки дози натуралният ябълков оцет е полезен за стомаха. Пийте по лъжичка-две на ден за подобряване на храносмилането, ускоряване на метаболизма, стимулиране на червата и лечение на някои стомашно-чревни заболявания.

Как да използваме ябълков оцет за здрав стомах, четете по-надолу. В темата ще намерите решение за най-често срещаните проблеми със стомаха, начини за превенция и ефикасни рецепти с оцет за лечението им.

Ябълков оцет за здрав стомах

Упражнения за дупе и бедра

Дупето и краката са едни от най-уязвимите зони, в които повечето жени трупат излишни мазнини. За да имате секси дупе и стегнати бедра не е необходимо да прекарвате часове в залата в упорити тренировки. Може да правите лесни упражнения вкъщи, които въздействат пряко на проблемните зони.

Вижте най-ефективните упражнения за отслабване и стягане на дупето и бедрата:

Упражнения с въже за дупе и бедра

Скачане на въже - едно от най-добрите упражнения за стягане на краката, при което се натоварват мускулите на прасците и бедрата, коленете и седалищната мускулатура. 15 минути скачане с въже на ден гарантира стегнати бедра и изваяно дупе, а ако имате нужда да отслабнете в тези зони трябва да удвоите тренировката на 30 минути. Може да разделите подскоците на серийки, а в паузите да правите релаксиращи упражнения, като това по-долу.

Упражнения с въже за дупе и бедра

Рак на кожата Меланом - симптоми, профилактика и превенция

Какво е меланом?
Меланомът е вид рак на кожата, който не е толкова често разпространен като другите видове кожен рак, но е най-сериозният. Той може да засегне само кожата, но също така има вероятност да се разпространи и към органите и костите. Както при всички видове рак, меланомът се лекува най-лесно, когато е открит навреме.

Каква е причината за развитие на меланом?
Най-рисковият фактор за развитието на този карцином на кожата е прекомерното излагане на слънце. Радиацията на слънчевите лъчи кара обикновените клетки да мутират и да стават анормални. Тогава започва един бърз и неконтролируем процес на делене на тези анормални клетки, които постепенно атакуват тъканите около тях.
Опасното при меланомът е, че различните образувания могат да се свързват помежду си при растежа. Необичайните и нетипични на вид бенки повишават риска от получаването на рак на кожата.

Карцином на кожата меланом

Прости упражнения за отслабване

Искам да отслабна, но няма време за фитнес, а диетите не са ми по вкуса ...
Защо не опитате тогава с няколко лесни упражнения, които може да правите по всяко време у дома, в офиса, пред компютъра или докато пазарувате в мола. Тайната на стройната фигура се крие в простичките неща – повече движение и здравословна храна.

Вижте няколко прости упражнения за отслабване, които натоварват мускулите и стягат проблемните зони – корем, дупе, бедра и гърди.
В темата ще намерите препратки към ефективни комплески с упражнения за вкъщи и подходящ хранителен режим.

Прости упражнения за отслабване

7 дневна диета с грейпфрути

Грейпфуртите съдържат много витамини и пектин, който ускорява метаболизма и спомага за бързото изгаряне на мазнините в организма. Ако обичате грейпфрути, вижте как може да намалите теглото си с 3-4 кг. за една седмица

7 дневна диета за отслабване с грейпфрути
Основният принцип на тази лесна и вкусна диета е да не се приема храна след 19 часа.

7 дневна диета за отслабване с грейпфрути

Празнична Диета с Шампанско

Коледните и новогодишни празници започват само след 2 седмици – време предостатъчно за една страхотна диета:
Празнична диета с шампанско за стройна фигура и добро настроение.

Пийте, веселете се и отслабвайте... но не прекалявайте
Според авторите диетата представлява: здравословно хранене + малко удоволствие. Какво по-хубаво от това!

Отслабвайте с настроение и блясък в очите! Лично аз мисля да опитам :)

Празнична Диета с Шампанско

Диети с Червено Вино

Приемано в умерени количества червеното вино е полезно за организма. Чашка-две на ден, изпити с храната, разширяват кръвоносните съдове, разтоварват от стреса, смъкват стойностите на кръвното налягане и намалят риска от инфаркт.

За здраво сърце пийте по чашка червено вино с вечерята - съветват специалистите.


Също така алкохолът и особено фенолите, които се съдържат в червеното вино прочистват организма и действат като антиоксиданти, тъй като спомагат за разтварянето на плаките и мастните отлагания.

Освен всичко останало виното притежава чудесни диетични свойства, колкото и невероятно да звучи.
Не случайно виното е включено в състава на някои известни диети – средиземноморска, кремълска, звездна и др.

Диети с червено вино

Диети с пъпеш

Лятото е идеален сезон за смъкване на килограми, а ако искате да отслабнете лесно и вкусно - направете диета с пъпеш.
Пъпешът действа освежаващо на организма през жегите. Нискокалоричен е, въпреки че е сладък и е пълноценна храна, която съдържа всички необходими за организма витамини и микроелементи.


Сега, в разгара на лятото е сезонът на дини и пъпеши и цените им падат на пазара, така че и от икономическа гледна точка диети с диня или пъпеш са много подходящи, ако искате да се оттървете от излишните килограми.

Вижте няколко диети с пъпеш и изберете своя начин за вкусно отслабване през лятото:

Диети с пъпеш - вкусно отслабване

Най-напред нека изброим някои от полезните свойства на пъпеша.

Домашни сокове за детоксикация

За здраво и стройно тяло, сияйна кожа и хубава коса премахнете токсините от организма си по най-лесния и вкусен начин – пийте прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци.

Натрупването на токсини в организма може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Препоръчително е да се прави периодично детоксикация, която да помогне на тялото да се оттърве от вредните вещества.

В темата ще видим няколко ефективни и лесни за изпълнение рецепти на домашни сокове за детоксикация, които укрепват имунната система, зареждат организма с витамини, засилват метаболизма и помагат за отслабване.

Домашни сокове за детоксикация

Полезни навици за плосък корем

Искам хубаво тяло с плосък корем!
За да постигнем тази мечта преди всичко трябва да променим начина си на живот.

В темата ще видим кои пороци пречат да имаме красиво тяло и кои полезни навици помагат за плосък корем

Полезни навици за плосък корем

1. Релаксирайте против стрес
Стресът е най-големият виновник за затлъстяване на корема, тъй като при стрес се покачва нивото на кортизола (хормон, който насърчава натрупването на мазнини по корема)

За да намалите напрежението релаксирайте. Може да го направите с това йогистко дихателно упражнение:

Най-четено

Google+

facebook