Съществува стереотип: Всичко вкусно е вредно, а това което е полезно, не е вкусно.
Не и когато става въпрос за диня. Нима има нещо по-вкусно от сочна, студена диня в августовската жега!
Наред с вкусовите си качества динята има диетични и дори лечебни свойства.
Помага при проблеми с кръвообръщението и малокръвие, хипертония, нефрит, заболявания на черния дроб – цироза, хроничен хепатит и камъни в жлъчката.
Динята е отличен диуретик, който прочиства червата и извежда песъчинки и камъчета от пикучния мехур.
Продължителното и включване в менюто дава добри резултати при лечение на гастрит.
Влияе добре и при лечение на подагра, артрит и атеросклероза.
Също така понижава нивото на холестерола, благодарение на влакнестото вещество, което се съдържа в месестата и част.
В момента е точно сезона на дините.
Ако ви се прави лятна диета, какво по-добро от вкусна, сочна диня!
Това е една много лесна диета, тъй като не е необходимо нито да броите калориите, нито да си съставяте дневно меню.
Принципът е изключително прост:
Дневната дажба се разпределя: 1 кг диня на 10 кг телесно тегло.
Или ако тежите 60 кг трябва да приемате 6 кг диня дневно, разделени на 5-6 порции.
Ако се чувствате добре през първия ден - продължете диетата, но не повече от 5 дни.
Запомнете, че такъв род експерименти с храненето се отразяват по различен начин на организма. Ако почувствате след ден-два някакви проблеми с храносмилането или се чувствате подтиснати по-добре прекратете диетата.
Тази диета е противопоказна при някои заболявания:
Големи камъни в бъбреците, захарен диабет и заболявания на панкреаса.
За да има по-добър ефект не бива рязко да преминавате към обичайното си хранене.
През следващите седмица-две включете динята активно в менюто си:
Закуска: неподсладена овесена каша и парченце сирене
Обяд: риба на скара или птиче месо със зеленчукова салата (без мазнина)
Вечеря: диня в съотношение 1 кг от месестата част на динята на 30 кг собствено тегло.
Добавянето на пълнозърнест хляб в менюто осигурява на организма необходимите витамини от група В, стимулира червата и спомага за отвеждането на токсините от организма.
В продължение на седмица и половина – две яжте само диня и пълнозърнест хляб, като спазвате резпределението на грамажа: 1кг диня за 10 кг собствено тегло
Сега сме в активния динен сезон. Ако нямате нужда от динена диета за отслабване, направете си разтоварване с диня за очистване на организма, тонус и добро настроение.
Изяжте за ден 1,5 - 2 кг диня, разпределени на 5 части от по 300-400 гр и нищо повече.
Устройвайте си такива дни веднъж седмично, резултатът няма да закъснее.
Не и когато става въпрос за диня. Нима има нещо по-вкусно от сочна, студена диня в августовската жега!
Наред с вкусовите си качества динята има диетични и дори лечебни свойства.
Помага при проблеми с кръвообръщението и малокръвие, хипертония, нефрит, заболявания на черния дроб – цироза, хроничен хепатит и камъни в жлъчката.
Динята е отличен диуретик, който прочиства червата и извежда песъчинки и камъчета от пикучния мехур.
Продължителното и включване в менюто дава добри резултати при лечение на гастрит.
Влияе добре и при лечение на подагра, артрит и атеросклероза.
Също така понижава нивото на холестерола, благодарение на влакнестото вещество, което се съдържа в месестата и част.
В момента е точно сезона на дините.
Ако ви се прави лятна диета, какво по-добро от вкусна, сочна диня!
Динена монодиета
Това е една много лесна диета, тъй като не е необходимо нито да броите калориите, нито да си съставяте дневно меню.
Принципът е изключително прост:
През целия ден яжте само диня, нищо друго
Дневната дажба се разпределя: 1 кг диня на 10 кг телесно тегло.
Или ако тежите 60 кг трябва да приемате 6 кг диня дневно, разделени на 5-6 порции.
Ако се чувствате добре през първия ден - продължете диетата, но не повече от 5 дни.
Запомнете, че такъв род експерименти с храненето се отразяват по различен начин на организма. Ако почувствате след ден-два някакви проблеми с храносмилането или се чувствате подтиснати по-добре прекратете диетата.
Тази диета е противопоказна при някои заболявания:
Големи камъни в бъбреците, захарен диабет и заболявания на панкреаса.
С динената монодиета може да загубите 3-6 кг от теглото.
За да има по-добър ефект не бива рязко да преминавате към обичайното си хранене.
През следващите седмица-две включете динята активно в менюто си:
Примерно меню:
Закуска: неподсладена овесена каша и парченце сирене
Обяд: риба на скара или птиче месо със зеленчукова салата (без мазнина)
Вечеря: диня в съотношение 1 кг от месестата част на динята на 30 кг собствено тегло.
Диета с диня и черен хляб
Добавянето на пълнозърнест хляб в менюто осигурява на организма необходимите витамини от група В, стимулира червата и спомага за отвеждането на токсините от организма.
В продължение на седмица и половина – две яжте само диня и пълнозърнест хляб, като спазвате резпределението на грамажа: 1кг диня за 10 кг собствено тегло
Тази диета е много подходяща при наличие на песъчинки и малки камъчета в бъбреците и пикучния мехур.
Сега сме в активния динен сезон. Ако нямате нужда от динена диета за отслабване, направете си разтоварване с диня за очистване на организма, тонус и добро настроение.
Динен разтоварващ ден
Изяжте за ден 1,5 - 2 кг диня, разпределени на 5 части от по 300-400 гр и нищо повече.
Устройвайте си такива дни веднъж седмично, резултатът няма да закъснее.
Вижте още:
Диети с пъпеш
Диети с краставици
Кои храни са подходящи за борба с целулита
Домашни сокове за детоксикация
Няма коментари:
Публикуване на коментар